É importante encontrar a legging adequada. Uma boa calça legging deve manter seu corpo seco e refrescado, ter o suporte e as funções corretas e vestir bem com um ótimo visual. O ajuste certo é crucial — afinal de contas, ficar puxando a legging para cima durante o treino é algo que ninguém deseja. Com a ajuda de Akesha Smith (atleta de pista e especialista na flagship adidas londrina) e Kim Buerger (gerente de produto sênior adidas), elaboramos um guia abrangente para encontrar as melhores calças legging para você.

O que é um treino HIIT e por que ele é tão popular? Conheça esse método de treinamento cardiovascular eficaz que é o segredo simples para queimar o máximo de calorias em menos de 30 minutos.

A yoga deixou de ser apenas para yogues. Em muitas partes do mundo, você verá pessoas com um tapete de yoga enrolado sobre os ombros por onde estiver andando. Talvez você já tenha pensado em fazer uma aula, mas bateu a timidez vendo esses indivíduos, saudáveis e energéticos, em calças justas e com um semblante meditativo. Se você quer se movimentar mais, mas não sabe por onde começar, a yoga é uma ótima forma de fazê-lo. A yoga pode ser praticada em qualquer lugar e se adapta ao seu nível à medida que você ganha mais força e flexibilidade.

Temos um desafio para você: da próxima vez que sentir o seu copo meio vazio, não pense em terapias, médicos ou tomar remédios. Está comprovado que a prática de atividades físicas ajuda na luta contra a depressão. Difícil de acreditar? Estamos apenas começando. Continue lendo para saber mais.

A prova de corrida está chegando. Você já treinou e está em forma. Agora é hora de manter o pace dos treinos e não deixar a peteca cair. Natasha revela como manter a motivação na reta final.