Falta de tempo é uma epidemia mundial. Talvez seja por isso que se fala muito em treinos de 7-10 minutos como uma solução para não abrirmos mão de vez dos exercícios.

Com base nas metas e condições de saúde de cada pessoa, treinar pela manhã pode trazer mais ou menos benefícios. Leia este artigo para tomar a decisão certa sobre treinos matinais. O que significa exa...

Quer perder peso sem perder tempo? Experimente treinar com o próprio peso corporal. É rápido, prático e funciona.

Correr estimula o corpo inteiro intensamente: os músculos são desafiados, os ligamentos trabalham dobrado, o cérebro fica ligado - já que é preciso concentrar-se em cada passo.

Correr é a melhor maneira de fortalecer o sistema cardiovascular e otimizar a circulação, formando uma boa base para outras atividades físicas. Já os treinos de força desenvolvem os músculos e, assim,...

A gente bateu um papo a criativa responsável pelos designs do Specs and Blazers para experimentar o tie dye caseiro. Confira nosso guia completo, que vai das técnicas à dicas de como estilizar as suas...

An exceptional talent when it comes to the highs and lows in life and how mental strength helps him to achieve his big goal of becoming the best tennis player in the world.

Imagine você em quadra em uma partida praticamente perdida. O que é preciso para virar o jogo? Como podemos mudar um resultado que parece inevitável? Estamos encarando uma situação bem parecida no n...