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AS PEÇAS CERTAS PARA AUMENTAR O FOCO

Gem começou a correr com um grupo. A sensação de pertencer a uma comunidade ajudou-o a manter a motivação, pois todos estavam passando pela mesma experiência, na tentativa de melhorar. Ele gosta de usar tênis de corrida, shorts e camiseta, às vezes com um moletom. Vestir todas essas peças ajuda-o a sentir-se como um profissional e a manter o foco.

"Gosto de correr de camiseta e shorts ou calça legging com bolso para colocar o celular. Às vezes, se estiver frio, um moletom com capuz também. Vestir as peças certas faz com que eu me sinta profissional e motivado."

GEM WONG – NOVATO NA CORRIDA

"Uma playlist de qualidade é o melhor motivador. Gosto de usar um aplicativo simples para monitorar o meu progresso e manter-me confiante. Ajuda mentalmente, mas um tênis de corrida decente também ajuda muito."

RACHEL ALLISON – NOVATA NA CORRIDA

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