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CAIMENTO JUSTO PARA FLUIR LIVREMENTE

Como iniciante, para manter o foco, Katerina prefere ter alguém guiando a aula virtualmente. Vestir as roupas certas ajuda-a a sentir-se bem e pronta para começar. Ela prefere roupas mais justas, pois elas facilitam as mudanças de posição. É só adicionar uma garrafinha de água e um tapete, e pronto, ela não precisa de mais nada.

"As roupas de treino podem ajudar a aumentar a sua autoconfiança. Prefiro roupas justas para yoga, pois facilitam os movimentos sem nenhuma obstrução. Também tenho um tapete de yoga, mas é só isso."

KATERINA OLWEN – NOVATA NO YOGA

"Quando se sentir bem em um exercício, você tem que continuar! Às vezes, eu simplesmente me levanto no escritório e me movimento um pouco para alongar a coluna."

ED MORRISON – NOVATO NO YOGA

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